Beauty Tips: 4 thói quen cho nàng 30 luôn tươi trẻ

Bài viết hôm nay sẽ là những chia sẻ của Bác sĩ Kim về những thói quen cần có và cần thiết cho những chị em phụ nữ sau 30 tuổi (giống như Bác sĩ Kim vậy) sẽ luôn giữ được cho mình nét tươi trẻ của làn da.
 thoi quen cho nang 30 tuoi tre
Đọc thêm:

Rửa mặt là bước chăm sóc da căn bản, đơn giản nhất mà chị em nào cũng làm mỗi ngày. Ai cũng nghĩ rằng nó rất dễ và hoàn toàn có thể rửa mặt đúng cách, nhưng sự thật thì thường ngược lại. Rất nhiều người vẫn mắc những lỗi trong khi rửa mặt đó nhé. Đó có thể là việc lựa chọn sản phẩm không phù hợp với da, không căn cứ vào loại da để lựa chọn sản phẩm, đó là những thao tác trong quá trình rửa mặt, việc chà xát quá mạnh trên da, massage da quá lâu....và những sai lầm này có thể khiến da bị kích ứng vì không hợp sản phẩm, da bị chùng nhão do bị tác động, hay bị tổn thương do tác dụng lực. Do vậy hãy cập nhật cho mình kiến thức về rửa mặt đúng cách nhé.

- Trong trường hợp bạn có sử dụng sản phẩm make up, thì hãy lựa chọn thêm một sản phẩm tẩy trang (nên chọn dầu tẩy trang) vì nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt thì không thể làm sạch hết lớp phấn trang điểm trên da được. Tiến hành tẩy trang trước khi rửa mặt.
- Thêm bước rửa mặt: Hãy hiểu loại da của mình và chọn những sản phẩm rửa mặt phù hợp với từng loại da ( các bạn có thể dễ dàng mua được cho mình những sản phẩm phù hợp với loại da trên thị trường). Lưu ý, hãy chọn những loại có độ PH cân bằng, không gây khô da. Giờ thì massage nhẹ nhàng theo vòng xoắn ốc từ dưới lên. Khoảng 30 giây - 1 phút là được rồi.

Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ở tuổi 30, da bạn bắt đầu yếu đi, các dấu hiệu lão hóa đã có những biểu hiện cụ thể trên da thông qua các nếp nhăn, vết chân chim, màu sắc của da. Và đây cũng chính là lúc mà bạn cần tăng cường, bổ sung cho da những chất chống oxy hóa, chất chống lão hóa hiệu quả. 

Các bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa, chống lão hóa da theo nhiều con đường khác nhau như thực phẩm chức năng, mỹ phẩm an toàn. Và còn có thể bổ sung cho da bằng chế độ ăn uống khoa học. Những loại rau củ quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao như: cải xanh, cà chua, cam, cà rốt, việt quất, sữa đậu nành, thịt, cá...sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho da và cho chính cơ thể của bạn.

Tránh lo âu, buồn phiền

Một tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ là liều thuốc hiệu quả nhất đối với làn da. Dẫu biết rằng, cuộc sống thì ai mà không lo âu không buồn phiền, không suy nghĩ. Nhưng nếu bạn biết sắp xếp và nghĩ thoáng hơn, đơn giản hơn thì biết đâu cuộc sống sẽ thoải mái và thư thái hơn? Đừng suy nghĩ quá nhiều và quá tiêu cực cho một vấn đề bạn nhé. hãy cứ bình tĩnh giải quyết moi chuyện thì không những cuộc sống ổn thỏa mà bạn cũng bớt đi được những lo âu trong cuộc sống. Nhờ vậy mà làn da bạn cũng sẽ trẻ trung và khỏe đẹp hơn.

Chống nắng, chống nắng và chống nắng

Việc chống nắng là điều bắt buộc không phải đến tuổi 30 bạn mới phải thực hiện mà nó cần được thực hiện từ rất sớm. Còn khi đã ở tuổi 30, thì nó lại trở thành nguyên tắc bắt buộc. Nếu bạn muốn cho da được bảo vệ tốt nhất, muốn cho da hạn chế được những vấn đề về lão hóa thì chống nắng bạn đừng bao giờ quên.

Hãy chọn cho mình một sản phẩm chống nắng an toàn, có SPF >35, PA từ ++ đến +++ . Nhớ bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài để sản phẩm phát huy được tác dụng trên da.










Beauty Tips: 4 thói quen cho nàng 30 luôn tươi trẻ Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Bác sĩ Kim